W każdym miejscu, i każdej porze można wybrać sie na rower. Dane mówią o tym że ponad 70% Polaków kożysta z roweru. Skupmy sie na głownych zaletach tego sportu:

1.Sport dla każdego

Na jednośladzie może jeździć kilkulatek i senior, szczupli i osoby z nadwagą. Ta forma aktywności nie wymaga szczególnych umiejętności, ani świetnej kondycji. Oczywiście warto stopniowo zwiększać stopień, aby nie stać w miejscu.

2.Korzyści dla ciała

Godzina intensywnej jazdy na rowerze pozwala spalić do 500kcal. A to nie wszystko.

3.Zgrabniejsza sylwetka. Regularna jazda podkręca metabolizm, będziesz więc szybciej spalać tłuszcz.

4.Ukojenie nerwów – pedałując, odreagowujesz stres.

5.Trenujesz mięśnie, nie tylko łydek i ud. To dobre ćwiczenie także na mięśnie pleców, rąk, brzucha i pośladków.

6.Oszczędzasz biodra i stawy. Jazda na rowerze mało je obciąża, co jest szczególnie ważne dla osób starszych lub z nadwagą.

7. Jesteś szczęśliwszy. To dzięki endorfinom, których produkcja jest pobudzana podczas aktywności fizycznej.

8.Wzmacniasz kości – ruch chroni przed osteoporozą.

9.Oszczędność pieniędzy – wydajesz jedynie na jedzenie, oraz wode.